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アラフォーあやんこのダイエット日記♡いつからだってキレイに可愛くなる!

現在36歳。アラフォーのあやんこが元の体型に戻るため、ダイエット開始します!

ダイエットルール

あやんこのダイエットルール

あやんこです٩( ᐛ )و 私のダイエットのルールを決めました。 8時間ダイエット 1日1食は炭水化物を抜く プランク40秒×3セット スクワット50回×3セット 腹筋のコロコロ30往復×3セット 月1回の友達とのご飯は楽しむ このルールでダイエットを遂行します! あや…