あやんこです٩( ᐛ )و 私のダイエットのルールを決めました。 8時間ダイエット 1日1食は炭水化物を抜く プランク40秒×3セット スクワット50回×3セット 腹筋のコロコロ30往復×3セット 月1回の友達とのご飯は楽しむ このルールでダイエットを遂行します！ あや…